Pr. Elson Medeiros

  COMO VENCER A PROCRASTINAÇÃO?  - O inimigo silencioso do crescimento espiritual, profissional e financeiro. A procrastinação é o atraso do propósito. É o ato de adiar o que sabemos que deve ser feito, trocando o essencial pelo imediato, o importante pelo agradável. A mente, nesse processo, não está sendo “preguiçosa”, mas protetora — ela tenta nos defender do desconforto emocional que certas tarefas despertam. Sob a luz da psicologia, a procrastinação é uma forma de evitação emocional : evitamos não o trabalho em si, mas o sentimento que ele traz — medo de errar, insegurança, sensação de inadequação. O inconsciente, programado para buscar prazer e evitar dor, sabota o propósito, oferecendo “atalhos dopaminérgicos”: abrir redes sociais, assistir vídeos curtos, comer algo prazeroso, conversar sem objetivo. Esses são exemplos da chamada “dopamina barata” — pequenas recompensas instantâneas que enganam o cérebro com uma sensação de realização, mas nos afastam do verdadeir...